Heute ist der 30.05.2026 und während wir hier in Freyung-Grafenau die ersten warmen Tage des Jahres genießen, hat der benachbarte Nachbarstaat Deutschland mit einer Hitzewelle zu kämpfen. Der Frühsommermonat Mai bringt bereits seit gut einer Woche hohe Temperaturen mit sich – und das alles mitten in der Stadt! Viele Menschen flüchten vor der drückenden Hitze in kühle Räume, nutzen Ventilatoren oder gönnen sich ein leckeres Eis. Doch nicht alle können sich dem Hitze-Overkill entziehen; einige müssen trotz der drückenden Temperaturen arbeiten. Die Passauer Neue Presse (PNP) hat sich daher umgehört und nach Tipps und Tricks gefragt, wie man diese Hitze am besten übersteht. Mehr dazu findet man in einem Artikel auf ihrer Website hier.

In Deutschland wird die Situation durch den Klimawandel zusätzlich verschärft. Immer häufiger erleben die Menschen Hitzetage und tropische Nächte, was vor allem in dicht bebauten Innenstädten zu einem Gesundheitsproblem werden kann. Um dem entgegenzuwirken, empfiehlt das Umweltbundesamt, körperliche Aktivitäten während der heißesten Tageszeit – meist zwischen 11 und 18 Uhr – zu vermeiden. Stattdessen sollte man seine Einkäufe und sportlichen Betätigungen in die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegen. Auch das Lüften in der Nacht und frühmorgens kann helfen, etwas frische Luft in die eigenen vier Wände zu bringen.

Tipps zur Abkühlung

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Beschattung der Räume. Außenliegende Beschattungen, wie Rollläden, schützen vor direkter Sonneneinstrahlung und halten die Temperaturen im Inneren erträglicher. Und falls man trotzdem ins Schwitzen kommt? Es gibt einfache Methoden zur Abkühlung, wie kühlende Fußbäder oder Körperlotionen. Thermalwassersprays sind ebenfalls eine erfrischende Option! Aber Vorsicht: Längere Aufenthalte in parkenden Autos sind zu vermeiden, denn das kann für Mensch und Tier gefährlich werden. Und noch ein kleiner Tipp: Regelmäßige Medikamenteneinnahmen sollten unbedingt mit dem Arzt besprochen werden, da viele Medikamente in warmer Umgebung ihre Wirksamkeit verlieren können.

Die Informationen sind nicht nur für die deutsche Bevölkerung von Bedeutung. Auch hier in Österreich können sie helfen, die kommenden heißen Tage besser zu überstehen. Wer mehr über den Umgang mit sommerlicher Hitze erfahren möchte, findet nützliche Hinweise im Hitzeknigge und in der Broschüre „Klimawandel und Gesundheit – Tipps für sommerliche Hitze und Hitzewellen“, die sogar in mehreren Sprachen erhältlich ist. Es ist also für jeden etwas dabei!