Heute ist der 24.06.2026 und der Sommer zeigt sich von seiner extremsten Seite. In Österreich hat sich eine Hitzewelle etabliert, die einfach nicht enden will. Besonders im Nordosten des Landes ist es ungemütlich heiß, während die Temperaturen in anderen Regionen am Montag nur minimal zurückgehen sollen. Laut GeoSphere Austria könnte am Sonntag sogar der Allzeitrekord von 40,5 Grad aus dem Jahr 2013 in Bad Deutsch-Altenburg fallen. Das ist schon eine Hausnummer!

Die roten Hitzewarnungen betreffen zahlreiche Regionen: Wien, das Weinviertel, Tullnerfeld und viele andere Gebiete in Niederösterreich sind betroffen. Auch in Oberösterreich sind die Bezirke Linz, Linz-Land, Steyr, Wels und Perg am Wochenende auf „rot“ gesetzt. Im Süden, in Städten wie Graz, Villach und Klagenfurt, gilt dies nur für den Sonntag. Die nächtlichen Temperaturen bleiben dabei mit 24 bis 27 Grad unangenehm warm. Kein Wunder, dass die Menschen nach Abkühlung suchen!

Tipps gegen die Hitze

GeoSphere Austria hat auch einige hilfreiche Tipps zusammengestellt, um mit dieser Hitzebelastung umzugehen. Es ist ratsam, direktes Sonnenlicht zu meiden und besonders Kinder zu schützen. Wenn es möglich ist, sollte man verbaut und versiegelt Plätze ohne Schatten meiden. Wer es vermeiden kann, sollte zwischen 12 und 16 Uhr nicht nach draußen gehen. Stattdessen ist es besser, die Vorhänge und Jalousien geschlossen zu halten und die Fenster nachts oder frühmorgens zu öffnen, wenn die Luft kühler ist.

Leichte, luftige Kleidung und eine Kopfbedeckung sind ein Muss. Kühl duschen oder kalte Arm- und Fußbäder helfen ebenfalls, die Hitze zu ertragen. Und ganz wichtig: Trinken! Mindestens 2 bis 3 Liter Wasser, ungesüßter Tee oder verdünnte Fruchtsäfte sollten es schon sein. Besonders auf ältere Menschen und Kinder sollte man hier achten, denn sie sind oft empfindlicher gegenüber der Hitze. Leichte Kost statt schwerer Mahlzeiten ist ebenfalls ratsam, und Alkohol sollte man besser vermeiden.

Hitze und Gesundheit

Die Hitzewelle in Österreich ist nicht nur unangenehm, sie kann auch gesundheitliche Probleme verursachen. Ähnlich wie in Deutschland, wo Hitzetage und tropische Nächte durch den Klimawandel zunehmen, ist die Gefahr für besonders vulnerable Gruppen wie ältere Menschen oder Kinder nicht zu unterschätzen. In dicht bebauten Innenstädten kann die Hitze besonders drückend sein. Daher ist es ratsam, körperliche Aktivitäten auf kühlere Morgen- und Abendstunden zu verlegen und auch bei hoher Ozonbelastung vorsichtig zu sein.

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Zu den weiteren Tipps gehört, Räume durch außenliegende Beschattung vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen und nachts sowie frühmorgens zu lüften. Kühlende Methoden wie Fußbäder oder Körperlotionen können ebenfalls helfen, die Hitze zu ertragen. Und auch wenn es verlockend ist, sollte man sich nicht länger in parkenden Autos aufhalten – das gilt für Menschen und Tiere! Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte diese mit seinem Arzt besprechen, da die Wirksamkeit bei Hitze beeinträchtigt sein kann.

Die aktuelle Situation erinnert uns daran, wie wichtig es ist, auf uns selbst und unsere Mitmenschen zu achten, besonders in Zeiten extremer Hitze. Die Broschüre „Klimawandel und Gesundheit – Tipps für sommerliche Hitze und Hitzewellen“ bietet hilfreiche Informationen, die auch in verschiedenen Sprachen erhältlich sind. Wer mehr über die Gefahren und den richtigen Umgang mit Hitze erfahren möchte, findet unter hier weitere wertvolle Hinweise.

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