Heute ist der 10.10.2026, und das bedeutet nicht nur den Welttag für psychische Gesundheit, sondern auch einen besonderen Anlass für die Selbsthilfegruppe in Steyr. Ewald Kreuzer, ein erfahrener Theologe und Lebensberater, blickt auf 30 Jahre zurück, in denen er diese Gruppe mit Herzblut leitet. Vor dreißig Jahren wurde die Gruppe ins Leben gerufen, damals wie heute ein Ort für Menschen, die mit Depressionen kämpfen. Die Herausforderungen sind oft groß, und die Tabus rund um das Thema Depressionen sind schwer zu brechen. Doch Kreuzer und seine Gruppe haben sich dieser Aufgabe mit Bravour gewidmet.

„Der Sturm wird stärker, aber wir auch“, so beschreibt Kreuzer die Entwicklung, die er über die Jahre miterlebt hat. In der Selbsthilfegruppe treffen sich Betroffene, um Erfahrungen auszutauschen, Unterstützung zu finden und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten. Es passiert mehr als nur ein bloßer Austausch von Worten. Hier wird Solidarität gelebt und die Resilienz der Teilnehmer gestärkt. Es geht darum, was Menschen widerstandsfähig macht und wie man den Herausforderungen des Lebens begegnen kann. Ein wichtiges Ziel ist es, die Stigmatisierung von Depressionen zu reduzieren und Aufklärung zu leisten.

Die Kraft der Gemeinschaft

Ein weiteres spannendes Detail ist die Möglichkeit, Mitglied der Deutschen DepressionsLiga e. V. zu werden. Diese Mitgliedschaft bietet nicht nur den Zugang zu einem bundesweiten Netzwerk engagierter Menschen, sondern auch die Chance auf Austausch mit anderen Gruppen und Fachleuten. Das ist besonders wertvoll – denn in der Gemeinschaft wird man gehört und gesehen. Die Liga setzt sich für Aufklärung ein und fördert die Unterstützung unter den Betroffenen.

Einblick in die Selbsthilfegruppen zeigt, dass hier gemeinsame Ziele verfolgt werden. Man kann sich über aktuelle Informationen, Materialien und Projekte informieren, was die Sichtbarkeit und die Stimme der Betroffenen stärkt. Ein Mitspracherecht bei der Interessenvertretung ist dabei ein weiterer Vorteil. Es ist erstaunlich, wie viel Kraft eine solche Gemeinschaft geben kann. Einladungen zur Information über die Mitgliedschaft und zur Teilnahme an der Gemeinschaft sind der erste Schritt in eine unterstützende Umgebung.

Ein Netzwerk für seelische Gesundheit

In diesem Zusammenhang ist auch das Bundesnetzwerk Selbsthilfe seelische Gesundheit e.V. (NetzG) zu erwähnen. Es feiert 2026 sein 10-jähriges Bestehen und hat sich zum Ziel gesetzt, den Austausch und die Hilfe zur Selbsthilfe für seelische Gesundheit zu fördern. NetzG bietet Unterstützung bei der Suche nach regionalen Selbsthilfegruppen und beim Aufbau neuer Gruppen – sowohl in Präsenz als auch online. Die Kontaktmöglichkeiten sind einfach und bieten eine wertvolle Hilfe für alle, die Unterstützung suchen.

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Die Webseite von NetzG und die Veranstaltungen sind eine wahre Fundgrube an Informationen über Selbsthilfe. So wird nicht nur die Vernetzung unter Betroffenen gefördert, sondern auch die Gründung von Landesverbänden, was die Selbsthilfe noch stärker macht. Wenn man bedenkt, wie viele Menschen mit psychischen Herausforderungen kämpfen, sind solche Initiativen unerlässlich für eine bessere Gesellschaft.