Heute ist der 11.06.2026, und in der Welt der Gesundheit gibt es spannende Neuigkeiten aus Deutschland, die auch für uns in Österreich von Interesse sind. Im Podcast „Länger Leben“ spricht die FUNKE-Redakteurin Natalja Fischer mit dem Longevity-Experten Dr. Felix Bertram über sinnvolle Vorsorgeuntersuchungen und Selbstzahler-Tests. Diese Folge ist ab dem 10. Juni auf Spotify und anderen Plattformen verfügbar. Dr. Bertram hat selbst viele Tests ausprobiert und äußert sich kritisch über die „zu viel Testerei“. Er empfiehlt, sich auf drei Hauptbereiche zu konzentrieren, die 80% aller Todesfälle ausmachen: Herzgesundheit, metabolische Gesundheit und Krebsvorsorge.

Der erste Schritt, um in diesen Bereichen aktiv zu werden, ist der Check-up 35. Diese kostenlose Vorsorgeleistung der gesetzlichen Krankenkassen richtet sich an Versicherte ab 35 Jahren und wird alle drei Jahre angeboten. Zudem sollten wichtige Blutwerte wie ApoB und Lipoprotein A bestimmt werden. Dr. Bertram ist überzeugt, dass viele Tests wie der Ganzkörper-MRT, Mikrobiomtests und Mikronährstoffanalysen wenig hilfreich sind. Stattdessen empfiehlt er den DEXA-Scan als Selbstzahler-Test und gibt drei einfache Selbsttests für zuhause an: das Taille-Größen-Verhältnis, den Flamingo-Test und den Dead Hang. Außerdem hat Dr. Bertram in seinem Leben durch Lebensstiländerungen sein biologisches Alter von 74 auf 69 Jahre gesenkt, was für viele eine inspirierende Botschaft sein könnte!

Früherkennung und Vorsorgeuntersuchungen

Die Bedeutung von Früherkennungsuntersuchungen wird häufig betont. Sie sind entscheidend für die Gesundheit und verbessern die Heilungschancen bei Erkrankungen. In Deutschland haben gesetzlich Versicherte Anspruch auf regelmäßige Früherkennungsuntersuchungen, die vom Alter und Geschlecht abhängen. Ab 18 bis 35 Jahren erhalten sowohl Frauen als auch Männer einen einmaligen Gesundheits-Check-up. Frauen haben ab 20 Jahren zusätzlich Anspruch auf jährliche Genitaluntersuchungen zur Krebserkennung, und bis 25 Jahre wird ein jährlicher Chlamydien-Test angeboten.

Für Frauen ab 30 Jahren stehen jährliche Brust- und Hautuntersuchungen an, und ab 35 Jahren gibt es alle drei Jahre ein kombiniertes Screening. Männer ab 45 Jahren haben Anspruch auf jährliche Krebsfrüherkennungsuntersuchungen der Genitalien und Prostata. Ab 50 Jahren wird für Frauen ein jährlicher Test auf verborgenes Blut im Stuhl zur Darmkrebsfrüherkennung empfohlen, während Männer zwischen 50 und 75 Jahren die Wahl zwischen jährlichen Tests oder zwei Darmspiegelungen haben.

Impfungen und individuelle Gesundheitsleistungen

Im Bereich der Impfungen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für STIKO-empfohlene Impfungen. Dazu zählen Auffrischungsimpfungen für Tetanus und Diphtherie alle zehn Jahre sowie die jährliche Grippeimpfung für Risikogruppen. Ab 60 Jahren gibt es zudem die einmalige Pneumokokken-Impfung und die Gürtelrose-Impfung. Auch die RSV-Impfung für Personen ab 75 Jahren wird angeboten. Das Gesundheitssystem bietet auch Bonusprogramme, um Anreize für regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen zu schaffen. Einige Krankenkassen belohnen Zahnarztbesuche mit Bonusheften, die Zuschüsse bei Zahnersatz erhöhen.

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Darüber hinaus gibt es individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL), die Arztpraxen gegen private Kostenübernahme anbieten. Hierbei sollte jedoch der Nutzen oft kritisch hinterfragt werden. Umso wichtiger ist es, sich gut zu informieren und abzuwägen, welche Tests wirklich sinnvoll sind und welche nicht. Weitere Informationen zu Früherkennung und Vorsorgeuntersuchungen finden Sie auf der Webseite des Bundesgesundheitsministeriums.

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