Heute ist der 10.10.2026 und in Graz wird ein ganz besonderes Zeichen gesetzt – ein gelbes, um genau zu sein! Anlässlich des Weltweiten Tags der Psychischen Gesundheit, der jedes Jahr am 10. Oktober gefeiert wird, hat pro mente steiermark eine beeindruckende Bewegungsaktion organisiert. Unter dem Motto „Gemeinsam geht mehr“ zogen am 7. Oktober über 100 Teilnehmer in leuchtend gelben T-Shirts durch die Grazer Innenstadt. Ein fröhlicher Anblick, der die Aufmerksamkeit der Passanten auf sich zog!

Um 9:00 Uhr startete der Rundweg von etwa 1,2 Kilometern am Hauptplatz und führte über den Schlossbergplatz, Mariahilfer Platz und das Kunsthaus zurück zum Ausgangspunkt. Die Teilnehmer hielten nicht nur gelbe Luftballons in den Händen, sondern auch Plakate und Banner, die für die Wichtigkeit der psychischen Gesundheit sensibilisieren sollten. Das bunte Treiben war nicht zu übersehen, und die gute Laune war förmlich spürbar!

Infostand am Hauptplatz

Parallel zu der Bewegungsaktion gab es am Hauptplatz einen Infostand, der von 9 bis 15 Uhr geöffnet war. Hier konnten interessierte Besucher hilfreiche Tipps für den Alltag erhalten und auf einer Plakatwand festhalten, was ihrer Seele guttut. Ein wunderbarer Raum für Austausch und Verbindung! Die Organisation pro mente steiermark bietet in der Steiermark ein Hilfsnetz für Menschen mit psychosozialen Herausforderungen an. Die Angebote reichen von betreutem Wohnen über berufliche Rehabilitation bis hin zur mobilen Betreuung. Das Ziel? Zu vermitteln, dass niemand mit seelischen Belastungen allein bleiben muss.

Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle. Regelmäßige körperliche Aktivität hat nicht nur positive Auswirkungen auf die körperliche Fitness, sondern auch auf die psychische Gesundheit! Dr. Günter Klug, Präsident von pro mente Austria, hebt hervor, wie wichtig Bewegung für das Wohlbefinden ist. Sportliche Betätigung kann Stress reduzieren, Glückshormone freisetzen und sogar depressive Symptome lindern. Man kann also sagen, dass ein bisschen Bewegung Wunder wirken kann – und zwar nicht nur für die Seele, sondern auch für den Kopf!

Psychische Gesundheit als Einheit

Bewegung und mentale Stärke sind untrennbar miteinander verbunden. Dies wird besonders am Internationalen Tag der psychischen Gesundheit deutlich. Körperliche Belastung führt zur Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin, während gleichzeitig Cortisol abgebaut wird. Das hat viele Vorteile: Die Resilienz gegenüber alltäglichen Herausforderungen steigt, der Schlaf verbessert sich, und man fühlt sich einfach besser. Ein bisschen Bewegung im Alltag – sei es durch Tanzen, Spaziergänge oder sportliche Gruppenangebote – kann also eine echte Lebensqualität steigern!

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Dank der finanziellen Unterstützung aus dem Erbe von Marlene Engelhorn können solche Initiativen weiter gefördert werden. Ein Teil der Mittel fließt in Bewegungsprojekte der Mitgliedsorganisationen von pro mente Austria. So wird nicht nur den Klient:innen, sondern auch der breiten Öffentlichkeit die Möglichkeit geboten, die psychische Gesundheit aktiv zu stärken.

In einer Zeit, in der seelische Belastungen oft nicht genug Beachtung finden, ist es wichtig, solche Aktionen ins Leben zu rufen. Sie bringen Menschen zusammen und zeigen, dass es viele Wege gibt, das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Daher: Bewegt euch, bleibt aktiv und denkt daran – gemeinsam geht mehr!