In Villach gibt es eine bemerkenswerte Frau, die sich auf ein sportliches Abenteuer der Extraklasse vorbereitet. Christin Stotz, eine leidenschaftliche Sportlerin, trainiert seit einem Jahr für den Ironman in Klagenfurt, der am 14. Juni stattfindet. Dieser Wettkampf ist kein Zuckerschlecken – über 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und ein Marathon über 42,2 Kilometer müssen bewältigt werden. Die Strecke führt vom wunderschönen Wörthersee über Velden, Rosegg und den Faaker See zurück nach Klagenfurt. Ein wahrhaft beeindruckendes Unterfangen!
Wie kam es dazu? Stotz, die ursprünglich mit Bergtouren, Lauf- und Radeinheiten begann, entschied sich, einen Triathlon zu absolvieren. Nach einigen Mitteldistanz-Bewerben war der Schritt zur Langdistanz in Klagenfurt der nächste logische. Um dieses Ziel zu erreichen, trainiert sie zwischen 15 und 20 Stunden pro Woche. Ihr Training umfasst Schwimmen, Radfahren, Laufen, Krafttraining und nicht zu vergessen die Regeneration – denn die ist ebenso wichtig.
Der Alltag einer Athletin
Ihr Alltag ist ganz auf das Training ausgerichtet. „Ich plane alles um meine Einheiten herum“, sagt sie. Unterstützung erhält sie von ihrer Familie und ihrem Umfeld, die sie in ihrem Vorhaben tatkräftig unterstützen. Stotz sieht das Ironman-Training nicht als Verzicht, sondern hat viel Freude daran. Ihr Hauptziel ist es, den Ironman zu beenden und dabei Spaß zu haben – ohne dass eine spezifische Wunschzeit im Vordergrund steht. Das ist doch eine erfrischende Einstellung!
Wenn es um die Trainingszeiten geht, mag sie es, früh aufzustehen. Frühtraining ist ihr Ding! Und beim Sport ist Radfahren ihre bevorzugte Disziplin. Wenn sie dann noch ihr Lieblingsgetränk, Dobratsch-Wasser, zur Hand hat und in einer stillen Atmosphäre trainieren kann, ist sie im Element. Für Stotz ist die Motivation wichtiger als die Disziplin – ein interessanter Ansatz, der sicher nicht vielen auf die Idee kommt.
Ironman – mehr als nur ein Wettkampf
Der Ironman ist tatsächlich die ursprünglichste und vorbereitungsintensivste Wettkampfdistanz im Triathlon. Der erste Triathlon auf Hawaii fand 1978 statt, und seither hat sich diese Herausforderung weltweit etabliert. Die Distanzen sind enorm: 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,195 Kilometer Laufen, insgesamt also 226 Kilometer oder 140,6 Meilen. Schwimmen erfolgt in offenem Gewässer, und beim Radfahren besteht ein Windschattenfahrverbot – das macht die Sache nicht einfacher!
Die Teilnahme an einem Ironman erfordert solide Grundlagenausdauer und Erfahrung in Triathlon oder den einzelnen Disziplinen. Eine empfohlene Vorbereitungszeit von mindestens einem Jahr regelmäßigen Trainings ist kein Scherz. Während der Wettkampfzeit haben die Teilnehmer 17 Stunden Zeit, um die Strecke zu bewältigen. Der Trainingsumfang sollte dabei mindestens zwölf Stunden pro Woche betragen. Wer sich also wie Christin Stotz auf diesen Wettkampf vorbereitet, der hat eine intensive Zeit vor sich!
Die nötige Ausrüstung für einen Ironman ist ebenfalls nicht ohne: Ein Neoprenanzug, ein Triathlonrad, gut gedämpfte Laufschuhe und eine Sportuhr mit Multisport-Funktion gehören zur Grundausstattung. Es ist eine Welt für sich, in der jahrelange Erfahrung im Ausdauersport und intensive Vorbereitung unerlässlich sind.
Ein großes Ziel, eine beeindruckende Vorbereitungszeit, und das alles inmitten der malerischen Kulisse von Klagenfurt – wir dürfen gespannt sein, wie Christin Stotz am 14. Juni ihre Herausforderung meistern wird. Wer weiß, vielleicht wird sie eines Tages sogar zu den vielen Athleten gehören, die von den Ironman-Wettkämpfen träumen, die in Städten wie Frankfurt oder Hamburg stattfinden. Das wäre doch was!